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Samel, Alexander (2007) Jet-Lag. In: Enzyklopädie der Schlafmedizin Springer Medizin. pp. 583-587. ISBN 978-3-540-28839-8.
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Abstract
Jetlag bewirkt eine zeitlich begrenzte, viele Körperfunktionen betreffende Veränderung, die nach transmeridianen Flügen durch die Trägheit der inneren Uhr verursacht wird. Typisch ist die Verschiebung der zirkadianen Rhythmuskurven zu früheren Tageszeiten nach Westflügen und zu späteren Tageszeiten nach Ostflügen. Die Anpassungsdauer hängt von Flugrichtung und Anzahl der überquerten Zeitzonen ab. Nach Westflügen über sechs Zeitzonen beträgt sie im Mittel drei Tage, bei zwölf Zeitzonen im Mittel fünf Tage. Nach Ostflügen kann sie eineinhalb bis zweimal so lange dauern. Jetlag ist keine Krankheit. Die Veränderung der zirkadianen Rhythmen führt zu gestörtem Allgemeinbefinden, Unwohlsein, verminderter Schlafqualität und eingeschränkter Leistungsfähigkeit. Daher sollten die Auswirkungen, insbesondere bei Aufgaben mit hohen Anforderungen an die Konzentrationsleistung und bei körperlicher Spitzenbeanspruchung beachtet werden.
| Item URL in elib: | https://elib.dlr.de/48210/ | ||||||||||||||||
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| Document Type: | Book Section | ||||||||||||||||
| Title: | Jet-Lag | ||||||||||||||||
| Authors: |
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| Date: | April 2007 | ||||||||||||||||
| Journal or Publication Title: | Enzyklopädie der Schlafmedizin | ||||||||||||||||
| Refereed publication: | Yes | ||||||||||||||||
| Open Access: | No | ||||||||||||||||
| Gold Open Access: | No | ||||||||||||||||
| In SCOPUS: | No | ||||||||||||||||
| In ISI Web of Science: | No | ||||||||||||||||
| Page Range: | pp. 583-587 | ||||||||||||||||
| Editors: |
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| Publisher: | Springer Medizin | ||||||||||||||||
| ISBN: | 978-3-540-28839-8 | ||||||||||||||||
| Status: | Published | ||||||||||||||||
| Keywords: | Jet-Lag, Desynchronisation, zirkadianer Rhythmus, transmeridiane Flüge, innere Uhr, Schlafqualität, Leistungsfähigkeit | ||||||||||||||||
| HGF - Research field: | Aeronautics, Space and Transport (old) | ||||||||||||||||
| HGF - Program: | Aeronautics | ||||||||||||||||
| HGF - Program Themes: | L SF - Safe and Efficient Air Traffic Guidance (old) | ||||||||||||||||
| DLR - Research area: | Aeronautics | ||||||||||||||||
| DLR - Program: | L SF - Safe and Efficient Air Traffic Guidance | ||||||||||||||||
| DLR - Research theme (Project): | L - Human Factors and Safety in Aeronautics (old) | ||||||||||||||||
| Location: | Köln-Porz | ||||||||||||||||
| Institutes and Institutions: | Institute of Aerospace Medicine > Flight Physiology | ||||||||||||||||
| Deposited By: | Mawet, Louise | ||||||||||||||||
| Deposited On: | 14 May 2007 | ||||||||||||||||
| Last Modified: | 27 Apr 2009 13:44 |
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