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Jet-Lag

Samel, Alexander (2007) Jet-Lag. In: Enzyklopädie der Schlafmedizin Springer Medizin. pp. 583-587. ISBN 978-3-540-28839-8.

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Abstract

Jetlag bewirkt eine zeitlich begrenzte, viele Körperfunktionen betreffende Veränderung, die nach transmeridianen Flügen durch die Trägheit der inneren Uhr verursacht wird. Typisch ist die Verschiebung der zirkadianen Rhythmuskurven zu früheren Tageszeiten nach Westflügen und zu späteren Tageszeiten nach Ostflügen. Die Anpassungsdauer hängt von Flugrichtung und Anzahl der überquerten Zeitzonen ab. Nach Westflügen über sechs Zeitzonen beträgt sie im Mittel drei Tage, bei zwölf Zeitzonen im Mittel fünf Tage. Nach Ostflügen kann sie eineinhalb bis zweimal so lange dauern. Jetlag ist keine Krankheit. Die Veränderung der zirkadianen Rhythmen führt zu gestörtem Allgemeinbefinden, Unwohlsein, verminderter Schlafqualität und eingeschränkter Leistungsfähigkeit. Daher sollten die Auswirkungen, insbesondere bei Aufgaben mit hohen Anforderungen an die Konzentrationsleistung und bei körperlicher Spitzenbeanspruchung beachtet werden.

Document Type:Book Section
Title:Jet-Lag
Authors:
AuthorsInstitution or Email of Authors
Samel, AlexanderUNSPECIFIED
Date:April 2007
Journal or Publication Title:Enzyklopädie der Schlafmedizin
Refereed publication:Yes
In ISI Web of Science:No
Page Range:pp. 583-587
Editors:
EditorsEmail
Peter, HUNSPECIFIED
Penzel, TUNSPECIFIED
Peter, JPUNSPECIFIED
Publisher:Springer Medizin
ISBN:978-3-540-28839-8
Status:Published
Keywords:Jet-Lag, Desynchronisation, zirkadianer Rhythmus, transmeridiane Flüge, innere Uhr, Schlafqualität, Leistungsfähigkeit
HGF - Research field:Aeronautics, Space and Transport (old)
HGF - Program:Aeronautics
HGF - Program Themes:L SF - Safe and Efficient Air Traffic Guidance (old)
DLR - Research area:Aeronautics
DLR - Program:L SF - Safe and Efficient Air Traffic Guidance
DLR - Research theme (Project):L - Human Factors and Safety in Aeronautics
Location: Köln-Porz
Institutes and Institutions:Institute of Aerospace Medicine > Flight Physiology
Deposited By: Louise Mawet
Deposited On:14 May 2007
Last Modified:27 Apr 2009 13:44

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